Übungs Guide  - Wie ich die Reihenfolge der Meditationen empfehle

 

Alle Schwingkreis Meditationen stammen aus einem effektiven HypnoCoaching Programm und sind speziell für die Verwendung für ein großes Publikum bearbeitet worden. Hier findest du meine Empfehlung, in welcher Reihenfolge du die Meditationen machen solltest. Der optimale Abstand der einzelnen Meditationen ist zwischen 36 und 60 Stunden, dann kann dein Gehirn sehr schnell auf das vorher Gelernte zurückgreifen und der Umbau seiner Strukturen fällt ihm nicht so schwer.. 

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Joan


Level 1

Lichtung                                     Mache eine erste Begegnung mit deiner Mitte. Übe dich im Visualisieren.

Klarheit                                       Lerne zu denken ohne den üblichen Gedanken zu folgen. Finde eine andere Ebene des Gewahrseins.

Quelle                                          Suche den Kontakt mit deinem Wesenskern

Wald                                             Erkunde den Wald des Unbewussten, begegne deinem Leben inmitten des Undurchdringlichen

Schumann Resonanz              Entspanne dich im Klang der Sonne und der Erde. Lausche der ewigen Erd-Trommel 

Pause 2-3 Tage                         Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.

 

Level 2

Body Energy                              Übe dich darin Energie in deinem Körper zu ertragen und zu leiten

Innenräume                               Lerne deine geistigen Fähigkeiten kennen

Peace of Mind                           Lass dich in die rhythmischen Wellen deines Bewusstseins ein

Entfalteter Geist                      Eine Reise an die Grenze deiner Vorstellungen

Pause 2-3 Tage                        Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.

 

Level 3

Theta Wave                                Übe dich in der Aktivierung deiner Energiezentren und lerne ihre Natur kennen

Rosenbusch                               Werde dir versteckter Wünsche und Triebe bewusst

Vulkan                                          Transformiere unerwünschte Gefühle und lasse sie Dünger deiner Wünsche werden

Pause 2-3 Tage                         Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.

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High Beta Redux                         Übe dich darin deine hochschwingenden Gehirnswellen zu dämpfen, die kosten nur Kraft

Berg                                               Gehe eine Schicksalsbegegnung ein und erhalte von ihr wertvolle Geschenke

SupraSonicStatic                       Lass dein Bewusstsein los und frei schwingen

Glauben

Pause 2-3 Tage                         Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.

 

Level 4

Innenwelt                                   Finde deine spirituelle Mitte

Phases                                         Entwickle deine Fähigkeiten

Fibonaccis Morph                    Erlaube deinem physischen Gehirn zu wachsen und sich neu zu vernetzen

Goldene Oktave                        Erlebe eine Geschichte aus der Zeit der Maya. Lerne von ihren Mythen

Pause 2-3 Tage                         Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.

 

Level 5

Shamanic Dreams                   Erweitere deine Realitätswahrnehmung   

Totem                                           Begegne deiner schützenden Energie. Profitiere von den Trancetechnik der Hopi Indianer

Multidimensional                     Werde dir deiner Multidimensionalität bewusst

Transzendenz                            Lasse deine Überzeugungen und dein Wissen los

Satori                                            Gehe tief in die Weite des Geistes

Pause 2-3  Tage                         Lass dir Zeit. Es läuft nichts weg.                     

 

Die Pausen sind wichtig. Es versteht sich von selbst, dass die Effektivität der Übung dann am Besten ist, wenn du einen entspannten Tag hattest. Im richtigen Rhythmus dauert dieser Übungsweg ca. 6 Wochen. Wenn du merkst, dass die Meditationen zu schwer werden und du dich danach nicht mehr wohl fühlst, dann gehe auf einen niedrigeren Level zurück oder lege mal ein paar Tage Pause eine. Dein Gehirn leistet bei den Übungen und in den Nächten danach Schwerarbeit. Es strukturiert seine neuronalen Netze um. Das kann zu Müdigkeit und einem guten Appetit führen. Nimm auf dich Rücksicht.

Es gibt keinen Wettkampf zu gewinnen.

alles liebe

Joan

 

PS: Alle Meditationen sind auch als einzelne mp3-download Version zum privaten Gebrauch zum Preis von 15€ verfügbar. Wenn du daran Interesse hast, schreib mir bitte